effectivement ..pas facile de savoir par quel bout commencer !!

quelques mois de forum et les encarts commencent à foisonner !

les sujets sont en rapport avec notre expérience mais aussi naissent suite au profil des habitants de la maisonnée ...notre petite communauté nous permets encore de traiter au cas par cas ,c'est là un avantage !

premiére étape

*****acceptez d'avoir des problémes comportementaux avec la nourriture !!!...dirigez vous vers le premier chapitre des rapports avec la nourriture

*** aidez vous de cette partie du forum pour établir votre profil ..

*****notez vos défauts ..manger sans faim ..ne pas savoir m'arreter ...ne pas savourer ...ne pas prendre le temps ...manger mes émotions ....

et franchement inutile d'aller plus loin avant d'avoir résolu la faim et la satiété



on ne peut travailler sur le contenu de notre assiette si notre téte n'est pas prise en compte ....c'est le disque dur de notre ordinateur ,celui qui va conditionner nos actes !!!!

nous allons vous donner des exercices ,des conseils en réponse a votre avancée dans votre journal ,au coup par coup...corriger votre carnet qui doit stipuler les degrés de faim et satiété et les soucis émotionnels rencontrés

nous devons procéder par étape

cette mise au point est importante ..... pas question de s'éparpiller ,au risque de se sentir perdue et de zapper les étapes les plus importantes !

deuxieme partie


******maitriser les ig .....

il se peut que nous soyons obligés de les mettre en pratique ...plus tot que nécessaire chez les personnes grignottant ,ou présentant des compulsions sucrées
ce comportement est en rapport avec le pancréas , l'insuline et les hypoglycémies


3 eme partie

*******alimentation santé !

selon ce que vous recherchez vous pouvez faire de votre alimentation un plus pour votre santé par l'alimentation hypotoxique du dc seignalet

.................................................................................................................................par le controle des acides et des bases !


donnez vous le temps d'apprendre ..de maitriser ...de changer votre facon de penser ....cessez de vouloir TOUT ...TOUT DE SUITE ...SANS EFFORT ...MAIGRIR VITE,BIEN ET POUR TOUJOURS

acceptez de remettre en question votre facon de voir la nourriture ....et commencez par vous déculpabiliser ....vous n'étes que le produit d'une machination régimnesque gigantesque !!

une table des matiéres vient de voir le jour !

elle vous permettra de retrouver vos articles plus facilement !