coucou c'est dany !


pas de souci pour vous donner mon age .(.c'est celui de mes artéres et non pas celui de ma téte !!)

j'ai 60 ans (en retraite !!!!)..3 enfants..3 petits enfants

kiné libérale pendant 20 ans ..puis formation de sophrologue ..monitrice de gym !
et j'ai tout laché apres une grave dépression pour étre ds l'artisanat et m"éclatter dans la décoration ....quel bonheur ...!!

pas de problémes jusqu'à l'age de 30 ans ...un divorce tumultueux, la perte de mon grand-pére ..de mon pére..de ma mére et je me suis réfugiée dans la nourriture ...une consolatrice sournoise !

je pesais 52 K pour 1,65 avant cette période néfaste

je mangeais de tout ...quand j'avais faim ...j'étais gourmande et je le suis toujours ....je ne me pesais jamais ....je ne me focalisais jamais sur ma sihouette ....ce furent vraiment des années de paix profonde !!

le bonheur de la rencontre de mon mari actuel n' a rien résolu ..la naissance de notre fils hémophile a amené un stress quotidien et le mécanisme de "manger mes émotions" était bien enclenché !!

la spirale du sucré m'a entrainé dans une addiction folle de sucre surtout apres le déces de ma maman ...hé oui "sucre et douceur maternelle" !

puis vint alors la ronde folle des régimes ..dissociés ..hypocalorique ..scarsdale ...pour reprendre les kg de plus belle..comme si c'était normal !

bien sur, sortir du cadre du régime c'est retomber face a nos shémas de fonctionnement ..se retrouver face a nos démons !..".c'est évident mon cher watson "

mais cà ..c'est plus tard qu'on se le dit !!

dans un premier temps, c'est le chiffre sur la balance qui nous importe ...perdre ...perdre ..le reste ...demain ..les blablas ..on s'en fou!!! ...

bien sur, plus facile de perdre que de se remettre en question ..quelle question???

*****puis 74 KG

bin dany ...pourquoi pas un nouveau régime ??

allons y pour un régime hyperproteiné -sachet avec médecin a la clef !!!

et à la fin de la phase d'attaque impossible de consolider ..dés que la nourriture a pointé le bout de son nez ..paffff et repaffff ..ohhh cette restriction maudite !!

***puis 81 KG ..tient un petit bonus au passage !!!

bin dany ..pourquoi pas un nouveau régime ??

allons y pour un hyperproteiné "a la mode " !!

perdu 12 kg en 3 mois !! ...en prime un caractére de cochon ,mal dans ma peau ...et pas plus heureuse que cà!

chouette la nourriture qui revient ..et je loupe encore la consolidation .."".ohhh démons quand vous nous tenez !!! ""


*****a 80KG presque tout repris ..me suis arrété avant le bonus ..finaude ..non???

bin dany si tu reprenais le régime hyperproteiné qui avait si bien marché ???

mais a 74 K marre ...marre ..marre ..tout laché 30 ans de galére a engranger et vidanger mes celules graisseuses ..cà suffit !!

et oui j'espére que vous n'avez pas mis 30 ans a comprendre cà .moi ???si .quel gachis !!

*******grosse remise en question avec les livres de zermati (notre sauveur )

je pensais avoir trouvé une liberté de manger sans danger :

facile: "suffit d'avoir faim et on peut manger de tout ..pizza ...pates ..raclette .".mais la liberté totale n'existe pas !!..beaucoup plus compliqué que cà ne parait !

**** remontée a 79 kg ..

.suite a des problémes de santé, j'ai appliqué les ig bas (conseil de mon endocrinologue ) puis j'ai placé ma santé avant toute optique de maigrir en devenant adepte de l'hygiéne hypotoxique du dc seignalet (mon deuxieme sauveur )

ma sauce ...zermati -ig - seignalet me permet actuellement de perdre réguliérement avec ce qui me tient le plus a coeur : le plaisir en satisfaisant ma gourmandise a chaque repas !!

1KG par mois ..cà fait 12 kg a l'année ..ou est le probléme ???

plus de compulsion sucrée ...la nourriture n'est plus mon obscession premiére, ni mon poids !..voilà déjà un souffle de liberté qui vous donne une sacrée joie de vivre

ce qui m'a aidé :accepter mes rondeurs (pas facile !!) le temps de trouver ma solution et il m'a fallu "un certain temps !!!

sans acceptation, c'est le retour d'une image de soi insupportable au quotidien ...qui nous poussera tot ou tard a recommencer la valse des yoyos !!

a bientot ..dany

petit bilan ,5 mois plus tard !!

et voilà j'entame mon 7eme kilo de délestage !!


mais le plus important ..la sortie de mon corps du phénoméne yoyo du à toutes ces restrictions régimnesques !...oui ,je peux vous dire que l'état de restriction est une vraie catastrophe ..des mois et des mois pour en sortir, de quoi vous donner une belle lecon de patience ...mais aprés, quel bonheur de voir "ginette domptée " aprés qq escapades gourmandes !!!

question manger ses émotions ....va falloir bientot que le ciel me tombe dessus pour craquer !! j'ai élevé le seuil ! c'est déjà cà!..mais je ne suis pas superwoman ,attention !!...il faut se dire que nos démons sont enfouis mais préts a remonter à la surface ..nous devons veiller au grain !!

l'avantage de ne plus étre en restriction :::la réaction de la balance ,cette fameuse ginette ,ferme les yeux ...c'est pas beau cà???..attention ,le controle de la faim ,satiété ,des ig et des rations sont toujours de mise !!..mais ,c'est comme tout ,avec l'habitude ,cà devient réflexe !!


mon regard a vraiment changé sur tous les aliments dits grossissants ...ces aliments que l'on nous rabache ,par tout moyen médiatique comme des monstres ,...nous en devenons conditionné :rien que de voir un plat de frites c'est "non ,j'ai pas droit ,c'est trop calorique ,je vais prendre un kilo "!!!!!..et le disque s'enclenche ,au final ,automatiquement !!

et c'est ainsi pour tout ...un plat en sauce ,un nounours en guimauve ..du nutella !!

imaginez un peu le travail qu'il faut pour changer le disque dur de notre mental gustatif !!...pendant que nous nous y efforcons ,les médias ,les copines ,les régimeuses et autres sont toujours là pour vous mettre le nez dans la restriction !!



alors ..oui c'est un vrai travail sur soi-méme ...

.commencons par accepter notre poids ,cessons de culpabiliser d'en étre arrivé là .....acceptons le fait d'avoir de réels problémes de comportements alimentaires plutot que de nous retrancher derriére l'excuse d'étre épicuriennes ou gourmandes ...

acceptons de faire l'effort de changer .....je peux vous dire avoir déjà perdu dans un régime ultérieur 10 kilo a vitesse grand V et m'étre perdue ..je n'étais plus moi ,je ne m'aimais plus ! .. ma téte n'avait pas suivi le cheminement !!je savais pertinemment que mon probléme était ailleurs que dans mon apparence et que je n'avais pas changé face a mon comportement alimentaire ! mes démons étaient prets a ressurgir et je le savais ,alors comment me réjouir ??

aujourd'hui avec ces 7kilo perdus ,et tout ce travail en profondeur ,je me suis retrouvée ...je suis comblée !..je ne sens pas au dessus de ma téte cette épée de damoclés .."attention tu vas tout reprendre !!" "attention ,c'est trop pour toi " "non,non,non," ..je me sens forte et riche d'avoir découvert le pourquoi du comment !!

je sais pertinement que j'ai trouvé ...MA CLEF GUSTATIVE..celle qui m'ouvre la porte d'un avenir léger ...mais je garde bien les pieds sur terre ...j'accepte de me dire que la liberté totale n'existe pas ...

j'accepte de veiller sur moi ,car je le vaux bien

voilà je voulais partager avec vous ...et je vous souhaite de vivre aussi cette belle aventure